让碎片时间成为你实现人生目标的帮手，而不是杀手丨21读书
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21君：年轻时总想着：日子还长，我有大把时间挥霍。很多人抱着这样子的想法浑浑噩噩度过了一个周末、一个暑假、乃至一生，为此总有人感慨：“时间都去哪了？”
时间一直都在，可是同样的时间，有人用来睡懒觉发呆刷朋友圈聊八卦，有人却将其视为可以好好利用的资源。
今天的文章节选自《极简思维》一书，希望能让大家重新审视时间管理的价值，让碎片时间成为我们实现人生目标的帮手，而不是隐形杀手。
作者丨Jessie芷子
来源丨本文内容综合自《极简思维：高效能人士的思维跃迁》
编辑丨陈思；实习生杰怡
在这个失控的世界里，忙乱并不可怕，忙乱会让我们保持如履薄冰的敏锐度；可怕的是心乱！治愈心乱的最好方法就是回归本源，找到极简思维。
──马成功
（原京东大学执行校长）
题记
年轻的时候我们总是觉得人生还长，做事偷个懒拖延一下没什么。
然而，日复一日，年复一年，自己还是老样子，却已被优秀的同龄人甩在了后面，更可怕的是，如果还不觉醒，这个差距会以更快的加速度扩大。
造成这种差距的最主要的原因就是人们对于时间的价值，特别是碎片时间的价值理解不同，所以将时间的力量转化成自身成长的效率就截然不同。
假设人的一生按平均寿命80年计算，除去心智不成熟的1-20岁和身体思维走下坡路的60-80岁，只剩下20-60岁这40年的时间创造价值。如果我们再来精算一下这40年中真正创造价值的时间，你会很惊讶：
很大部分人只有3.3年的黄金时间去创造人生价值，虽然这是个估算的数字，但也足以说明问题。
我们如何让能够创造价值的时间更多一些？而后更高效的去管理时间，专注在成长和有价值的事情上，从而，更快的实现人生目标呢？
那些稍不留神就在我们睡懒觉发呆刷朋友圈聊八卦时溜走的碎片时间是值得引起重视好好利用的资源。书中通过详细的案例演示如何让碎片时间成为我们实现人生目标的帮手，而不是消磨我们梦想的隐形杀手。
一、要拥有梦想，
树立明确的人生目标。
与其说管理碎片时间，不如说管理每分每秒时刻下的我们自己！而自我管理这件事，应该是个人意愿很强很快乐的事。
那如何达到这种状态呢？
唯有内心充满对梦想的渴望，笃定要实现人生目标的人，才会时时刻刻管理自己。
二、要有正确的方向感。
在错误的方向上，跑得越快，摔得越惨；在对的方向上，无论你的节凑快慢，你始终在对的路上，是一个上升的过程。
李嘉诚曾用打球阐释了他的理解，“很多初学者只想着把球打远，却忽略了方向，其实把球打直比打远更重要。”
有了心中梦想和正确的方向这两个大前提，我们可以好好研究一下，如何利用碎片时间，帮助我们成长为更好的自己，实现人生目标。
三、认识到时间积累的力量。
如果我们能够把每天的碎片时间系统地规划好，让每一段碎片时间都能产生“+”正向的价值，靠时间的积累产生复利效应，那么一年后你将有显著收获。
认识到时间积累的力量在于两点：
第一，每天进步一点，不管多少，只要是正向的进步；
第二，持续不断，每天打卡，绝无间断。
这两点是产生时间积累的力量的充分必要条件。
四、梳理你的碎片时间有哪些。
来，让我们一起头脑风暴一下，回想自己一天的时间注意力，有哪些碎片时间可以挖掘？
①等待的时间有哪些？
例如：等车等人等候排队等电梯……
②可以统筹被利用的时间有哪些？
例如：洗漱时吃早饭时运动时……
③路途中的时间有哪些？
上下班的公交/地铁上开车时……
④休息中的时间有哪些？
午休时美容时做按摩时……
⑤其他还有吗？
……
五、梳理你可以在碎片时间
做的事项有哪些。
继续，让我们一起头脑风暴一下，回想自己有哪些待做事项可以在碎片时间内处理，并赋予它们以不同的意义？
①可以获取有用信息的事有哪些？
例如：看新闻看财经讯息朋友圈的重要资讯好的专栏/微信公众号等……
②属于分段式学习的事有哪些？
例如：听系列音频课背单词读书等……
③碎片化的工作任务有哪些？
回邮件处理工作微信回电话等……
④碎片化的生活琐事有哪些？
网购电话联络网上预定等……
⑤碎片化休息有哪些？
喝水踱步拉伸小憩深呼吸冥想等……
在这里还要强调一点，将碎片化事项安排在碎片化时间里做，还有一个重要的意义在于，节省出大块时间做更重要更有价值的事；而不是让碎片化事项消耗宝贵的大块时间。
在合适的时间做适合的事，创造这个时间该有的最大价值，才是时间管理的精髓。
六、制定你的碎片时间
管理计划表并及时调整。
接下来你就可以将你梳理的碎片化时间和碎片化事项进行匹配，制订你的碎片时间管理计划。
随着你不断成长成熟，你会挖掘出更多的碎片化时间，会有不同的对你来说有意义的碎片化事项产生，你要及时调整自己的计划，将碎片时间管理作为一项生活刚需，一直做下去。当时间线拉长，你会看到时间积累带给你的飞跃成长。
在碎片时间管理的过程中，你可以借助一些工具，例如《极简思维》一书中提到的日程本番茄钟艾森豪威尔模型统筹方法尹领高效CPS系统等。
对自己的人生有要求且善于思考的人会重视碎片时间管理；管理好自己的注意力开发碎片时间的价值，同时也是在延长你的人生，加速你的成功！
（作者简介：Jessie芷子，一位从事HR管理，热爱绘画的世界名校理工生，全脑思维践行者。合著出版自我管理类书籍《极简思维》，曾为《新全脑思维》手绘封面。）
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智能时代飞驰而来，极简思维顺势而生，这个时代要求我们具备极简思维能力——聚焦人生目标、不断学习、快速成长、持续进步。
本书系统地介绍了极简思维的理念与方法。作者通过其原创GMA-i极简思维一体两翼模型概括了能够加速实现人生目标的思维模式和行动方式，同时通过涉及学习、工作和生活三大主题的12个案例，演示了该模型的应用和效果，这12个案例涵盖了40个极简思维工具，适用范围包括目标检测、全方位思维、与时间为伴、教练技术、有效沟通、关系管理、问题分析、身心健康管理等多个方面。
本书适合所有正在追求幸福生活并为之努力奋斗的人，尤其适合职场人士、学生、管理者阅读。
《极简思维：高效能人士的思维跃迁》
作者：徐斌、马芷子、曹毅
出版社:人民邮电出版社
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21君
小伙伴们，你们有重视碎片时间管理吗？和我们谈谈你是如何利用你的碎片时间的吧~